نصائح لحياة افضل

قلل من كمية الشاي.

·لا تأكل خبزًا محمصًا للتو.

·ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.

·اشرب كميات كبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا.

·لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.

·قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.

·أفضل أوقات النوم من 10 مساءً حتى 6 صباحًا.

·لا تأكل وجبات ثقيلة بعد الساعه 5 مساءً.

·لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.

·لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.

·نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك.

·الأشخاص المعتادون على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.

·اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.

·إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.

·أجب الهاتف بالأذن اليسرى, ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمنى.

·لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.

·أرح أذنك كل ساعة.

زائر

مشكورة ماريا على الموضوع
تحياتي
ريماس

مشكووورة كتير ماريا على النصائح الجميلة

يعطيكي الف عافية

تحياتي

عروبة

يسلمو عروبة وريماس للمرور منورة الصفحة

» ( نصائح لأناقتك )
» نصائح للمقبلين على الزواج للشباب ..
» 8 نصائح تمد غرفة نومك بحسن الحظ
» نصائح للأهل في اختيار مخيم صيفي
» افضل عضوين في المنتدى::